楽に健康になる方法を目指すblog

健康情報を紹介するブログです。アフィリエイト見ると買っちゃいそうになるね

便秘解消に一番効果があると噂される、最強の食材・きな粉。その摂り方(レシピ)。

きな粉は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が多くバランスよく含まれていて、大豆オリゴ糖とともに整腸作用が高いです。糖尿病やダイエットにも良いです。 栄養的にも鉄分や葉酸も含まれていて赤ちゃんから大人まで健康に良い、効果ある食材の一つです。 一…

子供の能力、学力を伸ばす5つの方法。子供の身長を伸ばす方法や子供のIQや記憶力を上げる方法。

子供の能力を伸ばす方法として考えられるのは5つです。 まず一つ目は睡眠です。「寝る子は育つ」という言葉がある通り、成長に欠かせない、成長ホルモンのカギを握るのが睡眠です。 注意するべき点 寝る直前にテレビやスマホなどの画面を見ない。 照明を夜は…

毒出しうがいの効果。歯周病予防と口臭予防のやり方と方法、一日1分で簡単にできてしかも虫歯にならなくなるらしい。

こんにちはrakuraku1です。 今回はテレビでも紹介された毒出しうがいの仕方・方法を紹介します。 まず毒出しうがいの効果ですが、タイトルにあるとおり、簡単にできて一日一分でできます。歯周病予防と口臭予防、虫歯予防、生活習慣病予防になるそうです。(…

テレビで取り上げられている、健康番組情報のまとめサイトを紹介します。

こんにちはrakuraku1です。 今回はテレビの健康番組情報をまとめているサイトを紹介します。 若返りTV | テレビで取り上げられた、若々しくいる方法、健康でいる方法などをシェア 前回紹介したサイトは運動に関するもの、のみを扱っていましたが↓ 簡単運動・…

味覚異常が治る方法。味覚が良くなる方法。年を取ってても舌が治る食べ物。

こんにちは。rakuraku1です。 今回は(年による)味覚異常が良くなる食べ物や習慣を紹介します。 味覚が良くなる方法としてまず大事なのは亜鉛です。 亜鉛は味蕾をつくる大事な栄養素です。その栄養素が不足してしまうと味がわからなくなり味覚異常が起こり…

テレビ番組全般の健康的な運動やストレッチや体操などのまとめサイトを紹介します。

こんにちは。 今回は便利なサイトを紹介します。 幅広い健康番組の運動(運動はボケ防止や認知症予防、糖尿病予防など様々な病気に効きます。)やストレッチ、体操、呼吸法などの情報をまとめてあるサイトです。ほぼすべての運動の健康番組情報を網羅してあ…

運動効果が高い、健康長寿の歩き方(方法)

こんにちはrakuraku1です。 今回は正しい歩き方、健康長寿の歩き方、腰痛や膝痛やつまずきを治す方法を教えます。 歩くのは簡単にしかも手軽にできますし、様々な病気の予防にもなりますしオススメです。 歩く方法は簡単、以下の5点を意識しながら歩くだけ。…

テレビ番組のまとめ情報のリンク。

こんにちはrakuraku1です。 今回はテレビ番組をまとめてある情報のリンクを張ります。 私は健康番組を見忘れたときによく使っています。↓便利です。 kakaku.com 価格.コムは商品情報の最安値だけではなく、テレビ番組の情報を文字で起こして見ることができ…

癌(ガン)を治す。今現在2018年において、有力な方法。

こんにちはrakuraku1です。 今回はガンが治る方法を書いていきます。 まず初めにガンを治す手段の抗がん剤ですが、抗がん剤は患者の負担が重く最近ではあまり良い手段ではないそうです。よって今回は抗ガン剤以外の治し方を挙げていきます。 がんの三大治療…

座るのは30分まで(死亡リスク減)、対処法は30分毎に立つだけ。

こんにちはrakuraku1です。 今回は座りすぎによる死亡リスクの話です。 座った状態が30分以上、長く続くことで全身を巡る血流が悪化し、血液がどろどろになります。その結果、エコノミー症候群、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞、癌、さらに糖尿病などの死亡リスク…

お酢で腸漏れ(最新の病態)を防ぎ糖尿病、睡眠障害を治す方法

こんにちはrakuraku1です。 今回はお酢を紹介します。 タイトルにあります腸漏れですが、腸漏れの医学的な正式名称は「リーキーガット」で、この数年ほどで分かってきた最新の病態(現在2018年)だそうです。 喘息、糖尿病、脳梗塞、敗血症など(その他の症…

子供のIQが高くなり記憶力がアップする方法。様々な病気にも効く。

こんにちはrakuraku1です。 今回は頭が良くなり様々な病気の予防・改善にも効く 亜麻仁油(あまに油)を紹介します。 亜麻仁油はアトピー、アレルギーや動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、血液サラサラ(血流改善)、認知症予防(アルツハイマーなど)、整腸作用…

舞茸(まいたけ)で冷え性(改善)が治る。糖尿病が治る。

こんにちはrakuraku1です。 今回は、冷えは万病の元と言われる冷え性を治す食べ物です。 冷えは血がドロドロの人がなり、老廃物が排出されなくなると言われています。 免疫力も下がり、身体を温められなくなりガンや動脈硬化になりやすいそうです。 今回お…

食後15分間運動する。それだけで今まで何をしても治らなかった睡眠障害が治る方法

こんにちはrakuraku1です。 今回は冷え性や睡眠障害や糖尿病が治る効率的な習慣をおすすめします。 これは誰にでもできて効果が高いとの事なのでかなりおすすめです。 私自身も睡眠障害や糖尿病の気があったのですがこれを実践してから糖尿病(血糖値スパイ…

ココナッツオイル グラスフェッドバター コーヒー (完全無欠コーヒー)

こんにちはrakuraku1です 今回は2つの健康情報を紹介していきます。 一つはグラスフェッドバターです。 健康によく品質もよく、ダイエットに効くと話題のグラスフェッドバター。質は良い分値段は少々高めです。一時期売り切れが続出したそうです。 マーガリ…

TV(テレビ)の健康番組を見てその内容をまとめるサイトです。たまに本やネットなどから

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