基本的に食事から健康になる方法と、宗教的な科学話

健康情報を紹介します。たまに宗教や科学、興味ある話をします。アフィリエイト見ると買っちゃいそうになるね

運動効果が高い、健康長寿の歩き方(方法)

こんにちはrakuraku1です。

 

今回は正しい歩き方、健康長寿の歩き方、腰痛や膝痛やつまずきを治す方法を教えます。

歩くのは簡単にしかも手軽にできますし、様々な病気の予防にもなりますしオススメです。

歩く方法は簡単、以下の5点を意識しながら歩くだけ。

足指を使った正しい歩行ができる「ソルボバランスウォーク」

  1. 足の親指と人差し指で地面を強く蹴るように歩く。
  2. 早歩きで歩く。
  3. 大股で歩く。
  4. 腕を後ろに強く振って歩く。
  5. かかとから入って歩く

注意点は猫背にならないようにして歩くことです。

これが健康にすごく良いそうです。

 

散歩は健康によいとされています。かつての天才たちも散歩を趣味にしている人はすごく多いそうです。景色を見ながら歩く場所を認識しながら歩くことは認知症睡眠障害にも効くそうです。

散歩 天才 - Google 検索←散歩を趣味とする天才たち。

 

実践するとすぐに汗が出てきますし筋肉を使ってる感覚がします。

こちらと合わせて↓オススメです。

tvhealth.hatenablog.jp

 

 

天才たちの日課

 ↓愛犬の散歩用に便利。リードが伸びるので愛犬のストレス軽減になります。(苦しまない)

 

 散歩用蛍光バンド

 

 

 

 

足指を使った正しい歩行ができる「ソルボバランスウォーク」

 

 

 

テレビ番組のまとめ情報のリンク。

こんにちはrakuraku1です。

 

今回はテレビ番組をまとめてある情報のリンクを張ります。

私は健康番組を見忘れたときによく使っています。↓便利です。

kakaku.com

価格.コムは商品情報の最安値だけではなく、テレビ番組の情報を文字で起こして見ることができるサイトです。

使い方は実際にサイトに行くとわかると思います。

 

以上、rakuraku1でした

 

 

癌(ガン)を治す。今現在2018年において、有力な方法。

こんにちはrakuraku1です。

今回はガンが治る方法を書いていきます。

まず初めにガンを治す手段の抗がん剤ですが、抗がん剤は患者の負担が重く最近ではあまり良い手段ではないそうです。よって今回は抗ガン剤以外の治し方を挙げていきます。

がんの三大治療は「手術(外科治療)」「薬物療法抗がん剤治療)」「放射線治療」ですが、第4の治療法として注目されている「がん免疫療法(オプジーボなど)」について以下に、名称を書いていきます。

 

 

  以下で挙げる治療法ですが病院によっては行ってない病院のほうが多いので病院の先生などに、治療法を行ってる病院への紹介状を書いてもらうと良いそうです。

 

癌免疫療法の免疫薬の種類↓

 オプジーボニボルマブ(Nivolumab))高額で年3000万円ほど

 (ヤーボイと併用すると治癒率は2倍になるそうです。)

style.nikkei.com

 ペムブロリズマブ(キイトルーダ)年1400万円ほど

 アテゾリズマブ

 デュルバルマブ

 アベルマブ

凍結療法

ウイルス療法

養子細胞免疫療法 キメラ抗原受容体T細胞療法(通称、CAR-T療法)

NK細胞療法

近赤外光線免疫治療法(あと2,3年ほどで実用化・現在2018年)

がん光免疫療法の登場──手術や抗がん剤、放射線ではない画期的治療

 

www.mugendai-web.jp

放射線治療法など

以下、↓おすすめサイトです。

oncolo.jp

 

以上、挙げた治療法ですが治験などもありますが、あと数年で実用化されるそうです。

 

あと、末期の方などは、抗癌剤などを使うよりは、有名な治療(近赤外光線免疫治療法など)の治験の方が、いい気がしますね。

 

以上、rakuraku1でした。

  

がん光免疫療法の登場──手術や抗がん剤、放射線ではない画期的治療

がん光免疫療法の登場──手術や抗がん剤、放射線ではない画期的治療

 

↑オススメです。 

 

イラスト解説付き 進行がんを克服する 希望の「がん免疫療法」

イラスト解説付き 進行がんを克服する 希望の「がん免疫療法」

 

 

奇跡の温泉免疫療法 治りたければ、3時間湯ぶねにつかりなさい!

奇跡の温泉免疫療法 治りたければ、3時間湯ぶねにつかりなさい!

 

 

京都府立医大のがん「温熱・免疫療法」

京都府立医大のがん「温熱・免疫療法」

 

 

 

 

座るのは30分まで(死亡リスク減)、対処法は30分毎に立つだけ。

こんにちはrakuraku1です。

 

今回は座りすぎによる死亡リスクの話です。

座った状態が30分以上、長く続くことで全身を巡る血流が悪化し、血液がどろどろになります。
その結果、エコノミー症候群、狭心症心筋梗塞脳梗塞、癌、さらに糖尿病などの死亡リスクが高まるのです。

 

オーストラリアや日本でもこの研究を重く受け止め、30分毎に立ち上がる運動を推進している環境が増えています。(学校、仕事場など)

 

座る 30分 - Google 検索←(NHKの耳石など)座りすぎによる悪影響について詳しくあります。

 

以上rakuraku1でした。

お酢で腸漏れ(最新の病態)を防ぎ糖尿病、睡眠障害を治す方法

こんにちはrakuraku1です。

今回はお酢を紹介します。

タイトルにあります腸漏れですが、腸漏れの医学的な正式名称は「リーキーガット」で、この数年ほどで分かってきた最新の病態(現在2018年)だそうです。

喘息、糖尿病、脳梗塞、敗血症など(その他の症状、アレルギーやガンや慢性疾患など)の症状は腸漏れにより腸から漏れ出て全身へと運ばれた毒素や細菌が、肺や血管など全身で炎症を起こした結果なる、ことが、あるそうです。

 

それをお酢を取ることで改善されるそうです

 

更にお酢の効能に脂肪がつきにくくなる効能があり悪玉コレステロールを分解する効能や腸内フローラを改善する効能があるそうです。血液をサラサラにする血液浄化作用もあります。冷え性睡眠障害も治るようです。

 

摂取方法は夕食前に薄めたリンゴ酢を飲むとよいそうです。

コップに大さじ一杯のお酢と水を大さじ5杯入れて混ぜて飲むとよいです。

 

実際にやった人の経験では早く起きられるようになり睡眠の質も向上したそうです。

 

以上rakuraku1でした。

 

バルサミコ酢です。値段はお手頃で品質もいいです。 

 

 

バルサミコ酢です。こちらは少し高めですが品質はかなりいいです。 

 

アチェート バルサミコ ディ モデナ 8年熟成 100ml 2メダル

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子供のIQが高くなり記憶力がアップする方法。様々な病気にも効く。

こんにちはrakuraku1です。

 

今回は頭が良くなり様々な病気の予防・改善にも効く

亜麻仁油(あまに油)を紹介します。

 

亜麻仁油アトピー、アレルギーや動脈硬化脳梗塞心筋梗塞血液サラサラ(血流改善)、認知症予防(アルツハイマーなど)、整腸作用(ダイエット効果)便秘改善、アンチエイジング効果・若返り効果、更年期障害、美容効果、ガン、生理などに効くと話題の油です。テレビでも何度も取り上げられ芸能界でも人気の油で(食べ物)で、健康効果は絶大です。

 

ただしそんなすごい亜麻仁油にも摂取する注意点があります。

それは熱に弱い点です。

熱を加えると効果がなくなってしまいます。よって、

サラダや焼いてないパンにかける、納豆にかける、豆腐にかける、冷たい飲み物に入れる、そのままスプーンにとって飲むなどが良いと思います。

 

摂取量の目安は、一日スプーン一杯程度です。

 

あと遅れましたがえごま油や青魚(DHAEPA)、カレーや納豆やブロッコリー、くるみなども頭に良いとされています。

 

紅花食品 亜麻仁一番搾り 170g

紅花食品 亜麻仁一番搾り 170g

 

  

 亜麻仁油は光でも酸化してしまうのでなるべく光を通さない物を選びましょう。

↑↓光を通さないものになってます。

 

 

 ↓DHAEPAは脳に効きます。認知機能を高めてくれます。

 

ユニマットリケン こどもDHAドロップグミ 90粒

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 ↑子供の頭が良くなるかも

↓赤ちゃんのIQがアップするかも

赤ちゃんに届くDHA 90粒

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↓子供のIQが高くなるかも。 

森永 ママのDHA 90粒入 (約30日分)

森永 ママのDHA 90粒入 (約30日分)

 

亜麻仁油は少しクセのある味をしている時があるのでサプリで摂ると気になりません

 

 

 

舞茸(まいたけ)で冷え性(改善)が治る。糖尿病が治る。

こんにちはrakuraku1です。

今回は、冷えは万病の元と言われる冷え性を治す食べ物です。

 

冷えは血がドロドロの人がなり、老廃物が排出されなくなると言われています。

免疫力も下がり、身体を温められなくなりガンや動脈硬化になりやすいそうです。

今回おすすめする食べ物は血がサラサラになり手足の冷えも治ると言われています。

食物繊維も豊富で便秘にも効果的です(ダイエット効果)。動脈硬化改善にもよい。MXフラクション糖尿病予防に良い。

 

 

その食材は 舞茸(まいたけ)です。

きのこ類を食べるときの注意点は洗わないということです。洗うときのこの栄養が水とともに失われるそうです。汚れが気になる人はキッチングペーパーで拭くようにするとよいです。水の中に栄養が溶け出すので味噌汁など水とともに摂る料理に活用すると良いと思います。一日に50グラムほどが良いそうです。

きのこ類は冷凍すると栄養や旨味が細胞壁が壊れて出てきやすくなるので冷凍するようにしましょう。

 

早い人は2日で効果が現れるようです。(冷え改善)

 

舞茸が苦手な方は、ぶなしめじにも効果があるそうです。苦手な方はそちらをどうぞ。

 

 

科学が証明! スルッとまいたけダイエット (TJMOOK)

 

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